【丼ものはど〜んと太る】

【丼ものはど〜んと太る】

牛丼屋さんを観察してたら
おもしろい事に気がつきました。

牛丼を食べる人の方が
定食を食べる人よりも断然
食事時間が長いという事です。

それが大盛りでも
特盛でもどれでも
同じ感じなのです。

早食いをすると
胃に負担がかかる
血糖値が急激に上がる
など、ダイエットにも
体にもいいことってないですよね。

さらに血糖値が急に上がると
急に血糖値は落ちます。

すると、体は高い血糖値で
安定しようとするため
また、急激に食べたくなるんですよね。
まさに悪循環です。

まず 『どん』とつくものは
やめましょう。

うどん、天丼、鰻丼、中華丼
どうしても食べる時はその対策を
してみてくださいね。