【停滞期の脱出法】
停滞期はカラダが
次に落ちる
為の準備をしている期間です。
停滞期の心構えは
まず慌てない事
さて、停滞期で
気をつけなくてはならない事が
あります。
それは
【食べる量を減らさない事】
減りが悪くなるとついつい食べる量を
減らしたくなってしまいます。
ただ、脳は量が減る事に
敏感に反応して
食べる物が入ってこない
↓
やばい食料危機化かも
↓
今、カラダにあるものを
大事に使おう
↓
結果代謝を下げる
結果、停滞期が長引く事に
繋がっていきます。
でも素早く停滞期から
脱出したい場合は
【食べる量を減らさずカロリーを減らす】