【ダイエット 58.9kg→51.8kg ７キロ減 74歳ウメさんの成功例】
はじめ、『私 年だから』と不安になっていたウメさん
一念発起でダイエットを始めました。
まずは 食事の見直しから始めました。
朝ごはんを品数をちゃんと食べて
昼ごはんは単品にしないこと
その上で漢方などの提案をしました。
基本セット プラス 代謝を上げるもの
血糖値の上昇を緩やかにするもの
をご提案しました。
特にユニセルをしっかりと飲んでいただきました。
運動の代わりと言い聞かせ
習慣にしたのがよかったです。d(^_^o)
途中から普通に食べていた量も
多くなって来られました。
さて、ここからキープ頑張っていきましょう。