【肝臓が元気だとダイエットはスムーズ】
ダイエットは脂肪をいかに
効率的に処理させるか？
その鍵を握るのは肝臓です
今回は肝臓と脂肪の関係に
ついてご説明します。
肝臓は右の図のように
口から入ったものを加工する
工場です。 甘いもの
アルコール 体に入った毒
ですら変換します。
当然 糖分と脂肪も変換します。
変換されるものは『中性脂肪』
取りすぎた脂肪は 中性脂肪と
して体内に蓄えられます。
中性脂肪と体脂肪 同じような
フレーズですが 体脂肪という
より皮下脂肪というフレーズ
の方がわかりやすいかも
しれませんね。
体脂肪は 皮下脂肪と内臓脂肪に
分けられます。 その中身は
ほとんど中性脂肪です。
さて上の図は脂肪肝の
男女別 年齢別に示した
ものです。 男性の方が
圧倒的に多いのですが
女性は年代が上がるほど
脂肪肝の割合が増えていき
ます。 これは女性ホルモン
が影響している事を意味します
さて 実際の内臓脂肪がどんな
感じかイメージしてみると
左のような 感じになります。
黄色ところが内臓脂肪です。
これをみると恐ろしいですね。
さて脂肪肝の原因ワースト４
が下の結果 過食、アルコール
運動不足 血糖値です。
みなさん 思い当たるところが
あるのではないでしょうか？