【脳は体重２％で２０％のエネルギーを消費する】

 

【脳は体重２％で２０％のエネルギーを消費する】

脳の重さは体重の２％ほどです。
体重６５kgなら　１３００g

それなのに、使うカロリーは２０％

 

1日の消費カロリーが２０００キロカロリーなら

４００キロカロリー

 

６kmのランニングと同じです。

実は　考えてる日も、何も

考えてない日も、使うカロリーは同じなんです。

 

でも、どうせなら脳のストレスも

ためないようにしながら

上手に過ごしていきたいですね。