【年末年始 のダイエットスケジュール】
年末・年始のダイエット
実質今日から、太りやすい時期に
入ったと思ってください。
ここで年末・年始にかけての
ダイエットスケジュールを説明していきます。
24日・25日はクリスマス
30日・31日は大晦日
1月1日〜4日 お正月
1月9日〜11日 三連休
まあ、ここまでが実質の年末・年始
ほぼ 3週間ですね。
結論は太らないようにするというよりも
1月12日からスタートをかけやすい
状態にしておくこと
車で言うとアイドリングですね。d(^_^o)
今できることをできる範囲で続けること
クセにしないことです。
食べる時は食べる メリハリをつけて
くださいね。