【梅雨の食べ方　】

【梅雨の食べ方　】

 

梅雨が春から夏にかけての季節の

変わり目なら、体の生理も

変わっていく真っ最中です。

何かと体調を崩しやすい時期です

こんなときこそ、穀物を中心の

食事を心がけ、体を中庸に心がける事が

大事です。

 

穀物も　お米だと重たく感じるようでしたら

麦も混ぜて見ましょう。

食物繊維が入っているので、胃の滞留時間も

少なくなります。

 

夏野菜も出てきますが

まだまだ旬でないですし

食べ過ぎは冷やす作用もありますので

食べるなら、少しづつ食卓にあげるように

心がけましょう。