【排泄の時間・消化の時間・吸収の時間】
こんにちは
ダイエットのカウンセラー
高木太輔です。
人間の体は大きく分けて
午前4時から12時までは
排泄の時間
12時から午後8時までは
消化の時間
午後8時から午前4時までは
吸収の時間です。
午後4時から12時までは
大腸がよく動くし
12時から8時まで
胃が動く
8時から4時までは
小腸が動くわけです。
特に夜に吸収するように
動くので夜にたくさん
食べてしまうと
太るのはダメなんですね。
逆に朝は排泄なので
腸を刺激してあげる
必要があります。
朝ごはんが大事なのは
そんなところに意味が
あるんですね。