【ダイエットをしていると便通が悪くなるのはなんで？？？】
今月もタカキ薬局のダイエットは
絶好調です。
さてダイエットの素朴な疑問
【ダイエットをはじめて 最初のうちは
便通がでていたけど そのうち便通が
悪くなってきました。 どうしてですか？】
ダイエットをすると急ではなく
徐々に便通が少なくなっていく
ダイエットは食べる量が
減るわけですから
すぐに便通が悪くなりそうですが
なぜはじめてすぐではなく
しばらくしてから便通が悪く
なるのか？？？
それは 体がある期間ごとに
リズムを見直しをしているからです。
昨日までの体のリズムは覚えていますので
しばらくは、便通はそのままです。
でも、しばらくすると
２日に一回でいいかな？
と思うようになります。
分かりやすい 例でいうと
４人家族の洗濯をするときに
毎日 洗濯を掛けていたのが
就職とかでお父さん・お母さん
２人になり洗濯物が減る
でも、しばらくは以前の習慣が残っているので
そのまま 毎日洗濯していたのが
「一日ではそんなにたまらないので二日に１回でいいかな？」
と思うようになり、二日に一回の
洗濯するのが普通になる
そんなような感じです。
では どうすればいいか？
「食物繊維の多いものを食べる」
食物繊維は 便のカサを作ってくれます。
少ない食事量でもきちんとした
便を作ってくれます。
カウンセリングでオススメしているのは
海藻と 玄米 です。
ワカメタップリのサラダ
と 玄米のご飯 それに お味噌汁(＾◇＾)
便通だけでなく 体全体のケアにもつながりますよ。(^^♪
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