【 ミトコンドリアとは 】
ミトコンドリアとは
私たちの細胞の中にある小さな器官です。
一つの細胞に数百から３０００個近くあります。
ミトコンドリアの大きな役割は
食事の中にある脂肪 と 糖分を
呼吸から得た 酸素を元に
エネルギーの元になる ATPを作ります。
ATPは筋肉や脳の神経を動かしています。
私たちが上で 不可欠なエネルギー源
をミトコンドリアが作り出しています。
ミトコンドリアの数は昨日も書きましたが
増えたり減ったりします。
そのコツとは
『ATPが足りない状態を』をわざと作り出すこと
ATPが足りなくなると 体の中の酵素が気がつき
ミトコンドリアを増やすスイッチをオンにします。
するとミトコンドリアが分裂して増えて
ATPが作られるようになります。