こんにちは
(*´▽｀*)
愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局
漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。
先日は
水とお茶の話を
しました
でも自分は水が多いかどうか
わからない・・・
そんな時こそグラフ化体重日記
＼(^o^)／
水分を取りすぎの場合、グラフが
1キロ～2キロ以上跳ね上がります
もちろん食べすぎても
グラフは跳ね上がります。
でも1キロってコンビニのおにぎり
10個分
さすがに憶えてますよね。
水はカロリーが
ないのでいずれ外にでます
だから
カロリー的は太りませんが
でも
胃袋は小さくなりません。
(T_T)
この胃袋が小さくならない
事が問題なんです。
無理なく痩せる為には
どうしても
【小さな胃袋】
が必要です
一度
【小さな胃袋】を作って
しまえば後は楽ですよ。
その為に
頑張りましょう。