【後悔しない 間食の仕方 】
太る原因 痩せない原因に
あげるのに
おやつなどの『間食』を
あげる人が多いですね。
さて僕が カウンセリングで見て
間食には ４つのパターンが
あります。
【パターン１ 人が絡んだ間食】
例えば
『おはぎ を作ってきたから一緒に食べよ』
とか
『ちょっとお茶して行こう』
とかそんな感じです。
【パターン２ 食べないと後悔する間食】
『限定で超並ばないと 手に入らないスイーツ』
とか
『誕生日や記念日の時のケーキ』
食べないと 明日後悔する間食です。
【パターン３ 食べると後悔する間食】
『ついついあったから食べちゃった』
『目についてしまったから食べちゃった』
そんな時です
【パターン４ もったいないから・・・】
『もったいないから食べちゃう』
そんな時ですね。
どれが食べていいか ダメかわかりますよね