【なんのために痩せるかハッキリさせよう】
減量の代名詞と言うと
ボクサー
なぜ痩せるのか？
単純に勝つため
その体重にしないと
リングに登れないから
『チャンピオン』になると言う
分かりやすい
大きな 目標があるからですね。
どんな事でもそうですが
『分かりやすくて具体的でワクワクするイメージ』
を持って意識して努力をしていくと
到達速度は早くなります。
でも実際にダイエット相談をしていると
そんな大きな目標を持った人
とても少ないです。
『痩せてどうなりたいですか？』
とお聞きしても
『ん〜〜 』と考え込んでしまう人が
とても多い
痩せてどうなりたいかってイメージが
薄いんですね。
『じゃあ 目標がない私は痩せないの？』
カウンセリングでお話ししていることは
『まず、何キロになったら着たい服を
一着探してきて( ◠‿◠ )』
『そしてそれを毎日、２回必ずイメージして( ◠‿◠ )』
とお話しています。
『みじかな小さいイメージの積み重ね』
ダイエットなら、４ヶ月後ぐらいが
ちょうどいいと思います。
ただ『ウエディングドレス』みたいに
分かりやすいものなら一回のイメージ
でいいんですが そういうわけにも
いかないですよね
だから、反復して意識を固定化していて
必要があるんですね。
ダイエットしたいと思った時が
一番気持ちが高まっている時
その気持ちを高めるも低くしていくのも
イメージ次第です。
あなたのダイエット本気で応援します。
今日もいい日であります様に