こんにちは
タカキ薬局の
タカキです。
４８歳の方です。
いきなり２．４キロ減
食べてるんだけど・・・・」
気を付けたことは
○しっかりとトリプルとパパイヤ
（サプリメント） を飲んだこと
○ちょっと早く寝るようにした。
（一時間くらいしか早くねる
くらいのしてない）
今まで、夜中の１時だったのが
１２時くらいにした
「食べてたんですが・・・」
どんな感じで食べてたんですか？
「シュークリームやパンケーキをもらって」
「シュークリームなどを夜に食べずに
朝に食べるようにした」
「夜に食べたら、まずいと思った」
夜の一口が命取り
その事をよくご存じですね。
今日はヘの字の話の
させていただきました。
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