【 ダイエットは運動1割 食事が9割 その２】
ダイエットは運動1割 食事が9割
まずは 食事を整えるのが先です。
それは 「運動」に関しての
問題点があります。
「運動」から入るダイエットには
2つの条件が必要です。
１つは 「時間」
もう1つは 「気持ち」です。
運動をしていない人は
その為の時間を新たに確保しなくては
いけません。
それが今 忙しい人たちのネックに
なっている様に思います。
現にタカキ薬局に通われている方
働いていない方でも 家事や育児、趣味
などに忙しい方ばかりです。
ましてや仕事をしている人などは・・・・
そしてもう一つは「ヤル気」ですね。
時間があっても
「なんとなくヤル気しない・・・」
ってあると思います。
特にダイエット目的だと数字をどうしても
意識してしまい、頑張ったのに落ちていない
という事があると テンションが極端に
下がってしまいます。
止めはしませんが、僕は順番は食事や
生活習慣からの改善からだと思います。(^^♪