【 空腹時間の運動】
ダイエットに運動が大事
みんな知っている事ですが
なかなかその運動が
できない・・・・・・
なんて方も多いのでは
その時に僕がよくお客様に
お話しするのが
【一分間 その場足踏み】
トイレの中でたった一分
足踏みをするだけです。
「えー たった一分だけで
いいの？」
そんな声が聞こえてきそうですが
確かに消費カロリーは微々たるもの
です。
ただ、その場で足踏みをする事で
「アドレナリン」 という物質が
分泌されます。
このアドレナリン
実は脂肪細胞から遊離脂肪酸を
血中に放出します。
写真でいうと
ピンクの袋が 脂肪細胞
ピンポンだが 遊離脂肪酸
この遊離脂肪酸が どんどんなくなると
ダイエットになるわけです。
アドレナリンが出ると
脂肪細胞の袋の穴が
ガバっと 大きくなるわけです。
その上で漢方を飲めば・・・・・
まずは やってみてくださいね。