【やせる お昼ごはんの
簡単な選び方】
さて、ダイエットを
されている方
朝ご飯食べた後から
お夕飯を食べた後に
ボーンと上がって
なんで？？？？
って事がないでしょうか？
お昼ごはん
の選び方も
大切です。
ここで
誰でもできる
カンタンな
お昼ごはんの
選び方を
ご紹介
【噛めるか？噛めないか？】
で判断すると
案外、間違いが
ないです。
たとえば
パンよりもごはんの
方が噛めますよね。
丼ものよりも
定食の方が
よく噛めます。
逆にいうと
噛まないものは
意外に食べすぎて
しまうという事です。
うどん
パスタ
ラーメン
カレー
お好み焼き
あっお寿司も
噛まないですね。
ちょっと
意識して
みてくださいね。