【絶食は逆効果！
炭水化物も１日３回食べる】
糖質制限
ここの所
ブームに
なっていますが
でもこれ
一歩間違えると
大変、危険な
状態になります。
人の体は糖が
不足すると
脳が【飢餓状態】
として脂肪を蓄え
ようとします。
絶食したり
炭水化物抜きの
食事を続けて
しまうと
脂肪が増えると
いう逆効果に
その結果、
一見やせて
見えるのに
体脂肪率が
高い状態の
隠れ肥満に
なる恐れが
あります。
これを防ぐには
糖が不足しない
ように
ご飯などの
炭水化物も
毎食、適量に
食べる事です。
当店の
ダイエット
されている方
パパイヤは
どうなの？
実は
パパイヤには
ちゃんと
炭水化物に
相当する
糖質が
しっかりと
備わっています。
だから
飢餓状態には
なりませんので
ご安心くださいね。