【筋肉って大事】

【筋肉って大事】

筋肉は５０歳をすぎると、年間
４５０ｇ　減っていくそうです。

４５０ｇのお肉が身体から消える

この写真　が筋肉１キロの模型ですが
１０年経てば４．５キロ

４個半　減るわけです。

しかも筋肉は自分で動かせる
「随意筋」だけでなく、

心臓や胃腸などの内臓を構成している
「不随意筋」という筋肉も減少します。

じゃあ筋肉が減ったん
だから、体重が減ってもと思うんですが、
その分、脂肪も増える。

筋肉減って足腰　立たなくなる。

内臓も動かす力が減る。

そして脂肪は増える。

筋肉ってメチャメチャ大事ですね。