【崩れた時は基本に戻る】
ダイエットって１週間や１０日で
なんとか、なる事でなく
どうしても、２ヶ月～３ヶ月の
長丁場になります。
長くなればどうしても
崩れがちになります。
特にこの９月～１０月
もし崩れてしまった
・・・・・
そんな時は【基本】に戻れば
いいのです。
よくプロ野球選手でも
スランプになったら
【基本に戻る】といってますが
あれです。
では基本とは？
基本 その①グラフをつける事。
基本 その②トリプル・パパイヤ
を決められた通りに飲む事です。
では、なぜこれが
基本なのか？
それが一番簡単だからです。
ちょっと厳しい事を言いますが
体重も測れないのに運動なんて
できないでしょうし
トリプルも飲めないのに食事で
カロリーの管理もできる
わけないです。
ちょっと基本が崩れている方
意識してみてくださいね。