【なんとなくのんじゃう時の対処法】
この時期、水分の取りすぎで
体重の落ちが悪い方が
多くなる時期です。
という僕も水分はよくとって
しまうのですが
・・・・・
水分を取る時ってどんな時が多いのか
考えてみました。
〇口が渇いた時
〇辛い物や
味が濃い物を 食べた時
〇そして、口寂しくて
なんとなく 飲んじゃう時
僕はなんとく口寂しい時に
飲んじゃうっていうのが、
実は一番曲者だと思います。
でも、クセでついつい
飲んでしまいますよね。
それが意外に胃腸の冷えを
呼び、バテにつながって
しまいます。
そんな時の対処法は
基本的に飲むものは
熱ーいものにする。
今日から僕もそうしてますが
体の中からほどよく熱が湧き上がってめっちゃ
調子がいいですよ。
そこに松寿仙を入れると
尚、効果が高いです。
夏なのに冷えて、体調崩す
のってもったいないですよね。