【猛暑は『心』を酷す】
今年の夏は 猛暑になりそうですね。
早くも バテ気味の方が多く
見受けられます。
かくいう僕もちょっと
そんな感じです。 (;^ω^)
体調が悪いとダイエットどころでは
ないですよね。
漢方ではこの時期
『心』 ・・・ いわゆる心臓に
負担がかかるとされています。
その影響が
「息切れ」
や「呼吸のしにくさ」として
現れます。
心臓が疲れる
↓
酸素が体の末端まで回らない
↓
息苦しさ
↓
頭がボッとして やる気が出ない
みたいな悪循環が広がります。
この「負のスパイラル」を
助長するのが
「睡眠不足」です。
寝不足は ただでさえ
頭がボーっとする
そこに心の疲れが加わると・・・
リオの五輪もはじまりますね。
地球の裏側
中継時間も 遅くなりがち
今のうちに意識していきましょう。