こんにちは
タカキです。
いつもありがとうございます。
さて、ここのところ
お水で体重が増える人が
多くなってきました。
暑くなってきたので
ついつい飲んでしまいがち
なんですが
それがダイエットの障害に
なっている方って
かなり多いんです。
当店にお越しの方は
水分でも太るというのは
分かってもらっていますが
ポイントは 取る量というより
摂り方にあります。
特に夜１８時以降はどうしても
増える傾向にあります。
(^-^;
夕ご飯の体重よりも
寝る前の体重が上がっていたら
私お水の摂りすぎかもと
気づいてくださいね(^^♪