【お話することも ダイエットのうち】
昨日は買い物時間についてお話をしました。
さて、今日はちょっとダイエットの格言
【気持ちが重いと体重も重くなる
気持ちが軽いと体重も軽くなる】
例えば仕事や介護、
体調不良
でダイエットがすすまない事が
あります。
これ誰でもあります。
僕も2000人以上見てますが
ほとんどの人がそんな時期を体験してます。
そんな時は
「できない時はできない」
と割り切った方がダイエットは
うまくいきます。
心にメリハリをつけるんですね。
ダイエットは切り替えが結構大事です。
(^_-)-☆
切り替えのコツそれは
【人に話す事】です。
うちもよくあります。
「せんせー聞いて～」 って感じで(^-^;
さんざん、グチった後スーと顔になって
「心が軽くなった またがんばるわ(*^。^*)」
そんな感じです。
脂肪も気持ちも溜まったら重くなります。
今日はアドバイスはいらない。
話を聞いてほしい～
って時は
「せんせー 聞いて～」から入ってきて
くださいね。