こんにちは タカキです。
先日は 4年ぶりに スノーボードに
漢方の仲間と行ってきました。
お陰でもう 体中 バリバリの筋肉痛
(;^ω^)
そんな時は 柴胡桂枝湯
お湯に溶かしてのんだら
結構 ズバッと 痛みが取れています。
さっすが 漢方
さて、スキー場に行って思ったことは
人間の感覚 ほど 当てにならないものはないな
という事。
今回は 2日間 みっちり滑りましたし
食事もそれなりに 気を付けたつもりです。
感覚的に まあ～～ イーブンか もしかして減ってるかも？
と家に帰って 体重計に乗ってみたら
なんと 2キロ増 (´◉◞౪◟◉)
いかに 自分の感覚があてにならないか・・・・
痛感してます。( ﾟДﾟ)
あと 体重計に乗る事の大切さもね
自分の感覚で キープが出来ていたら
そもそも ダイエットをする人なんていないですねよね
身をもって感じました。