【空腹の時に効果あり
その場でできる○○】
さて、ダイエットをする人にとって にくい物
それが「脂肪」
「脂肪」がもえやすい時間帯
だいたい
朝の10時頃
昼の15時頃
夜の21時頃
共通している事 それは
お腹が空っぽの時間 『空腹時間』
お腹が空っぽな時ほど黙っていても
脂肪が燃えてくれるわけです。
でも・・・・ 空腹ツライ
そんな人は
ちょっと 「その場駆け足」
を30秒ほどしてみてください。
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これ
「ためしてガッテン」で紹介してました。
「その場駆け足」をする事で
脳の興奮物質アドレナリンが
放出されます。
「空腹感の刺激」が
「その場駆け足の刺激」
に変わる為に食欲が落ち着くと
いう寸法です。
一度、お試しくださいね