【「なんとなく」で増えていく】
ダイエットで増えていく人を見ていると
「なんとなく」で増えていく人が
とても多い様に感じます。
「なんとなく」
食べてしまった。
「なんとなく」
夜更かししてしまった。
「なんとなく」
ゴロゴロしていた。
「なんとなく」
って本当に恐ろしい物です
では「なんとなく」
の反対の言葉は・・・
「意識する事」
ここで間違ってはいけないのは
「意識して食べない様にする」
ではなく
「意識して食べる様にする」
例えば
ぜったいに
このワッフルだけは食べる
今日は
この時間は必ずゆっくりする
禁止する事でなく
やりたい事を意識してみる
すると、おのずと
「なんとなく」
が少なくなってきますよ(‘-^*)/