空腹の時に効果あり
その場でできる○○
さて、ダイエットをする人にとって
にくい物
それが「脂肪」
「脂肪」が燃えやすい時間帯
だいたい
朝の10時頃
昼の15時頃
そして
夜の21時頃
です。
共通している事
それは
お腹が空っぽの時間
『空腹時間』
お腹が空っぽな
時ほど黙っていても脂肪が燃えてくれる
わけです。
でも・・・・空腹ツライ
そんな人は
ちょっと
「その場駆け足」を30秒ほど
してみてください。
これ
「ためしてガッテン」
で紹介してました。
「その場駆け足」
をする事で脳の興奮物質
アドレナリンが放出されます。
「空腹感の刺激」が
「その場駆け足の刺激」
に変わる為に食欲が落ち着くと
いう寸法です。
一度、お試しくださいね(^-^)/