岡崎市のダイエット相談はタカキ薬局

それは
「空腹」の時でした

その空腹時に【動く】事で
脂肪が燃焼してくれます。

動く・・・というと、すぐ　【運動】を
思い浮かべますが

３０分ウォーキングしても得られるカロリーは
１００キロカロリー

脂肪１キロが9000kカロリーなので、
90回やってやっと１キロ減る
そんな程度なんです。

それよりも

日々の生活のプラスアルファ
【活動】の方が楽だし続きます

ベットメーキング
１０分するだけで　５９キロカロリー

布団の上げ下ろし
５分で　２２．８キロカロリー

布団干し　１０分５９キロカロリー

ハタキをかける　１０分４４キロカロリー

お風呂掃除　１０分　４４キロカロリー

といった感じで家事って意外にカロリーを使います。

「そんなの毎日やっているっ」

そんな声も聞こえてきそうですが

「意識」してやっていますか？

意識してやるのとなんとなくやるのはまた違いますよ♪

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