こんにちは
(*´▽｀*)
愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局
漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。
【呼吸を整えて痩せよう】
少し前にロングブレスダイエット
ってものが流行りました
今、やっている方いるんでしょうか？
でも、あの方法は流行りで
終えるにはもったいない方法です。
【ヤセル呼吸法】
① 姿勢を正して おへそより
少し下を意識してください。
② 大きく吸って ゆっくり
10秒以上かけて吐ききって
ください。
③ それを5回 くりかえして
ください。
④ それを何度も何度もやる
呼吸って無意識なので、
日頃、あまり意識しませんが
真剣にやると
ものすごくカロリーを
使うんです。
20分 の呼吸法で
55キロカロリーを消費します。
15分のウォーキング
で50キロカロリーなので、
お手軽で結構効果的
です。
(*^。^*)
レッツトライ！！
みなさんは
数あるダイエット方法の中から
自分に合った方法を
選ぼうとしていませんか？
でも、実はやせる方法は
世界で１個しかやり方が無いんです！
その正しい知識と漢方を飲めば
やせるのは簡単ですよ☆
ダイエットをはじめたい！！
そう思ったアナタは・・・
まずはお電話ください♪
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