こんにちは
(*´▽｀*)
愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局
漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。
【アルカリ性食品 体を温めるもの】
血液をサラサラにするアルカリ性食材
このアルカリ性食品にも２種類あります。
【体を冷やすもの】と
【体を温めるもの】
当然、体を温めるものの方が
よりダイエット効果が高くなります。
【アルカリ性体を温めるもの
（特に体に良い物）】
玄米
ダイコン・ゴボウ・
ニンジン
などの根菜類
梅干し
みそ、しょう油
ヒジキ、根昆布
フノリ、
などの海藻類
シジミ・カキ
などの貝類
黒ゴマ
オリゴ糖
カキ肉エキス
などが
体にオールマイティに
いいものです。
えっ
レタス、キャベツ
、ピーマンなどの
緑黄色野菜は？
きのこ類は？
柑橘系？は
そのあたりも
アルカリ性食品
ですが、やや
体を冷やす傾向が
あります。
(^-^;
この辺はまた
後日説明しますが
上に上げた物はなるべく熱を
かければかけるだけ
効果が高くなります。
例えば大根ならば
大根おろしよりも
ふろふき大根
お味噌なら味噌キュー
よりもお味噌汁
そんな感じです。
もし、前回紹介した
酸性の物とたくさん
食べてしまった
次の日は
今回ご紹介した
アルカリ性の食材を中心と
したメニューにして
みてくださいね。
みなさんは
数あるダイエット方法の中から
自分に合った方法を
選ぼうとしていませんか？
でも、実はやせる方法は
世界で１個しかやり方が無いんです！
その正しい知識と漢方を飲めば
やせるのは簡単ですよ☆
ダイエットをはじめたい！！
そう思ったアナタは・・・
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