【運動太りにご用心】
これっ僕の体験談です。
実は少し自慢ですが
僕は第一回
東京マラソンに
出た事があります。
ただこの時に
僕はマラソンを完走
したにもかかわらず
体重が増えてしまいました。
(*_*;
この時はどうしてだろう？
とその理由が
分からなかったのですが
あとで分かった事
なんですが、
マラソンで
得られる消費カロリーは
3000キロカロリー
脂肪、1キロが
9000キロカロリーなので、
脂肪がたったの300グラムしか
減ってない計算になります。
僕はマラソンで
4～5キロ
減っているイメージ
だったんですが・・・
そのイメージの中で
マラソン前に
「明日はマラソン
食べておかなくては・・・」
マラソン後に
「マラソン後にだから
たべてもいいよね」
その油断と
思い込みで食べすぎて
増えてしまったんですね。
ダイエットに運動は大事
ですし、運動すれば早いと
思いますが
一発逆転ではなく
あくまでも、日常生活の
プラスアルフャとして
とらえてくださいね。
みなさんは
数あるダイエット方法の中から
自分に合った方法を
選ぼうとしていませんか？
でも、実はやせる方法は
世界で１個しかやり方が無いんです！
その正しい知識と漢方を飲めば
やせるのは簡単ですよ☆
ダイエットをはじめたい！！
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