【ダイエットは緩むことも前提にしましょう】
タカキ薬局のカウンセリングは
もっとガチガチだった感じです。
ダイエットが終わった後の話ですが
その後、いかに増やさない様にするか・・・
そんなところに気がいっていましたが
最近は 緩んでもいいじゃん
年に何回か 集中的にダイエットを
する期間を作るから
そこで頑張ろう！！
という形になってます。
2月、6月、9月、11月
この辺りですね。
お正月
ゴールデンウィーク
夏休み
年末前
そこの２週間
『ダイエットプチ頑張るウィーク』
として短期間で頑張るウィークを
設けています。
やはり、ダイエットが終わって
日常生活に戻ると
どうしても元に戻りますからね
戻ることも想定して
年間スケジュールを立てて
いくと安心ですね