【シンバイオティクスとは？】
雑誌 ターザン
結構好きで手にして読むんですが
知らない単語の宝庫です。
今回目についた言葉が
『シンバイオティクス』
簡単に言うと
ビフィズス菌とか乳酸菌など
腸内細菌を整えるのが
『ブロバイオティクス』
それらの腸内細菌が
腸の中で快適に暮らせるように
食物繊維やオリゴ糖などの
入ったものをとるのが
『プレバイオティクス』
きのこ、海藻、豆などから
取る方法
それらをまとめて取るのが
『シンバイオティクス』
だそうです。
これって新しい言葉を
わざわざ作らなくても
ご飯と味噌汁を主にした
食べ方をしていれば
勝手にそうなるんじゃないのかな〜
って思ってしまいますが・・・
あんまり惑わされない方が
いいですね。