【糖質抜きダイエットについて考える】

「ごはんを食べましょう。」

僕は口をすっぱくいいます。

それは、脳の栄養はブドウ糖しかない

からです。

では、炭水化物抜きダイエット

みたく、糖質を全く取らなかったら

どうなるのか?

実は脳もちゃんと

考えています。

一つは 筋肉を 糖新生という形で

ブドウ糖を作ります。

「えっ筋肉・・・・ 脂肪じゃないの?」

そうなんです。 筋肉なんです。

脂肪はどう頑張っても

ブドウ糖にはなれないのです。

脂肪を燃やすところは筋肉

だから、糖新生が進むと脂肪を燃やす

場所が少なくなるので、ダイエットが停滞します。

(>_<)

そして、最初の一ヶ月だけなら、体重が減る

のが早いのが炭水化物を抜くダイエット

筋肉の方が落ちるのが早いのです。

宇宙飛行士がたった

2週間くらい宇宙にいただけで

歩くのが大変になるくらい、

筋肉が落ちます。

運動でもそうです。

サボるとすぐ落ちますよね。

糖新生を起こさせないようにする。

これが健康的な

ダイエットのコツです。