【消化を悪くなる 意外な行動とは】
食べたものをドロドロにして
人間の体に使いやすくする
のが『消化』
その消化を助けてくれるのが
『酵素』
いわば体の中の作業員と思って
もらうといいですね。
年々 痩せなくなっている理由の
一つにこの酵素が年々少なく
なっている可能性があります。
図を見てもらうとわかりますが
４０代から急激に減ってきますね。
特に酵素は消化と代謝酵素
が大きなウエイトを占めているので
消化酵素を使いすぎると
代謝にも大きな影響を及ぼします。
今日からできる
『消化を助ける行動』
一番目は
『食べるときに水分を一緒に
取らない事』
水分を取ると胃酸が薄まって
しまいます。
すると消化する時間も自ずと
伸びてしまうし
胃酸をさらに出さなければ
ならなくなります。
でも水分なしでは食べづらいですよね
その為に汁物があるわけですね。
お茶とかを飲むなら
食べた後にのむ
しかもあったかいものを
日常の一つ一つの行動がダイエットに
繋がっていますよ