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愛知県岡崎市で
漢方ダイエットを中心に
お一人お一人に対して
最適のプランを提案しています。
漢方相談 タカキ薬局 高木太輔です。
こんにちは
今日は30代の女性の健康課題について
のお話です。
健康と年齢、年齢とダイエットについて
年齢ごとに悩みも違います。
特に30代の女性の平均値がどれくらいか？
を知っていただきたいです。
体重 53.4kg
体脂肪 22.7%
BMI 21.5
筋肉量 31.9%
骨量 13.8%
身長などによって異なりますが
この数値が基準になります。
肥満（BMI25以上）が増え始める
運動不足による体力低下が著しい
食事がおろそかになりがちで、
体に必要な栄養素が不足しがち
悩みやストレスを抱える人が多い
具体的にこんな悩みが出てきます。
30代を迎えると…
学生時代や20代の頃とは異なり、
「食べる量は変わらないのに、なぜか太りやすくなった」
「昔はすぐに痩せられたのに…」
と感じることはありませんか？
これは、年齢と共に基礎代謝が低下し、ホルモンバランスも変化するため、
体質そのものが変わっていくからです。
この時期のダイエットは、単に食事を減らす、運動量を増やすといった
一時的なアプローチだけではうまくいきにくいことがあります。
大切なのは、30代の体の変化に寄り添い、持続可能なライフスタイルへ
見直していくことが大切です！
当カウンセリングでは、無理な食事制限や過度な運動ではなく、
あなたのライフスタイルや体質、目標に合わせたオーダーメイドの
プランをご提案します。
健康的に、そしてストレスなく、理想の体を手に入れるためのサポートを通じて、
「もう無理」と諦めていたダイエットを成功へと導きます。
一緒に、自信が持てる「私だけの美ボディ」を目指しましょう。
漢方相談タカキ薬局
〒444-0062
岡崎市松本町42-8
☎ 0564-26-1717
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