『内臓脂肪について考えよう』
ダイエットに対して
特に男性に多い動機が
内臓脂肪を落したい
ではみなさん内臓脂肪について
どれくらいご存知でしょうか？
内臓脂肪は
腸間膜や内臓の周りにつく脂肪の事です。
増えすぎるとお腹がポッコリ
出てきますが、
皮下脂肪と違って指で
つまむことはできません。
男性に多く見られリンゴ型肥満
と呼ばれます
特に日本人は内臓脂肪がつきやすい
というデータもあり
欧米人に比べ『インスリン』の
分泌が日本人は少ないことが
影響していると言われています。
内臓脂肪は他の脂肪と同じで
過量な資質と糖質が変化して
おきますが、特に糖質が影響して
いると言われています。
なので内臓脂肪を対策するときは
まず『糖質』を制限する
これが鍵となります。