自信がないと感じる方へ
「自信」という言葉、改めて考えてみると、
たしかに少し曖昧かもしれません。
私たちは日常的にこの言葉を使いますが、
その本質を深く掘り下げることは
少ないかもしれませんね。
では、改めて問いかけてみましょう。
『自信』とは一体何なのでしょう？
それは、単に「できる」と信じる気持ちだけ
ではないはずです。
根拠のない自信は、砂上の楼閣のように脆いもの。
真の自信とは、『信じるに足る自分をつくる』
という能動的な行為そのものなのです。
本当の意味での「信じるに足る自分」を築き上げるためには、
３つの側面からの努力が不可欠だと私は考えます。
１は、理性を満たすこと、
つまり知識を増やすことです。例に挙げられているダイエットであれば、
闇雲に食事を制限したり、激しい運動をするのではなく、
「なぜ痩せるのか」
「どうすれば効率的に脂肪が燃焼するのか」
といった正確な知識を持つことが第一歩となります。
知識は、行動の指針となり、迷いを減らし、納得感をもたらします。
しかし、知識だけでは頭でっかちになってしまい、
真の自信には繋がりません。
２は、あなたの中にある感覚、つまり感性を満たすこと、自分の生き方を
支える哲学を持つことです。これは少し抽象的に聞こえるかもしれませんが、
非常に重要な要素です。
たとえ論理的に正しい情報であっても、自分の心の声、魂の叫びのような
ものと矛盾を感じることはありませんか？
「やらなきゃいけない」という義務感ではなく、
「やりたい」と心から感じることが、行動の原動力となり、
深い満足感へと繋がります。自分の価値観や信念に基づいた生き方こそが、
揺るぎない自信の土台となるのです。
そして３は、肉体を満たすこと、つまり成功体験を積み重ねることです。
知識や哲学があっても、行動に移さなければ何も変わりません。
ダイエットが良い例ですが、毎日体重計に乗って、
自分の努力が目に見える形で現れると、
「自分はやればできるんだ」という実感、つまり成功体験が積み重なります。
ここで重要なのは、「なんとなく痩せた」のではなく、
「目標を定め、計画的に、狙って落とせているかどうか」
を意識することです。小さな成功体験の積み重ねが、
大きな自信へと繋がります。
この３つの要素、理性、感性、そして実践がバランス良く重なり合った時、
私たちは初めて真の意味での『自信』を手に入れることができるのだと思います。
もちろん、最初から自信満々の人など、この世には存在しないでしょう。
皆、試行錯誤を繰り返し、壁にぶつかりながら、少しずつ自信を育てていくのです。
ダイエットの隠れたキーワードは、まさに『信じるに足る自分をつくる』こと。
それは、人生においても同じです。
さあ、今日も一日、信じるに足る自分を作るために、できることから一歩ずつ、頑張ってみましょう。