さて、チョコレートですが
やっぱ太ります
理由は昨日書かせて
いただきましたが
ここで4000人のカウンセリング
をしてきた中で培ってきた
チョコレートの食べ方を伝授します。
この４つを守ってください。
・ 空き腹でなく食後に食べる
・ できるだけ朝に食べる
・ 個数を決めて計画的に
・ カット剤を使う
１ 脂肪が燃えるタイミングは空腹時に
血糖値が落ちることで下がります。
なので、空腹時間に食べることはアウト
必ず食後に食べましょう
２ 食後といっても夕食後は寝るだけに
なってしまうので食べたカロリーは
蓄積されやすくなります。
できるだけ、早い時間に食べる方が
ダメージは少ないです。
３ 個数を決めて計画的に食べる
一個食べたらもう一個となってしまうのが
チョコレート
それだけチョコには魔力が備わっています、
必ず食べる個数は決めてください
４ カット剤を使う
当店ではベリカット・ヤーコン茶・糖霞仙
になりますが、それらを使ってもらってます。
血糖値に影響することもありますが
気持ちにもケジメがつきます。
年に一度のバレンタインデー
楽しく・上手に乗り切っていきましょう。