特にダイエットに関して
ですが・・・・
朝は忙しいから・・・
と言われる方が
ほとんどのように思います。
朝は忙しい
子供の準備をさせて
夫の準備をさせて
朝ごはんを用意して
そして自分の仕事の準備をして
とても自分の食事にまで
気が回らないですね。
ただダイエットはここに
メスを入れなければいけません。
実は朝を食べないと
日中の体温が下がります。
特に10時から11時にかけて
一番体温が上がってほしいところが
下がります。
さらに
睡眠中の体温も下がる
という報告があります。
寝てる間に体重が
一番減るのはもう知って
ますよね。
もちろん体質
環境など違いますが
同じ日本人で
同じ地域に住み
同じ時代を生きている
みんな差はないんですよ。
タカキ薬局では
忙しい女性でもできるような
実際の例をたくさん用意
しています。
みんなにできたのなら
あなたにもできます。
これならできるというやり方を
しっかりやっていきましょう