妊娠中、むくみや貧血、痒みなど、様々な不調を感じることがありますよね。これらの症状は、心臓の働きが弱まることが原因だと考えられていますが、実は腎臓の働きも大きく関わっている可能性があるのです。
腎臓の働きと妊娠
腎臓は、体内の老廃物を排泄し、水分バランスを調整する重要な臓器です。妊娠中は、胎児の成長に合わせて血液量が増加し、腎臓にかかる負担も大きくなります。そのため、腎臓の働きが低下し、様々な症状が現れることがあるのです。
腎臓が疲れているサイン
腎臓が疲れているサインとして、以下の症状が挙げられます。
病名: 骨粗鬆症、脳疲労、脱毛、白髪、耳鳴り、難聴、排尿障害、尿失禁
症状: むくみ、尿量不足、夜間尿、頻尿、だるさ、貧血、痒み、新血管合併症、骨ミネラル代謝異常
これらの症状は、一見すると腎臓とは関係ないように思えるかもしれませんが、実は腎臓の働きと深く結びついているのです。
むくみの原因
むくみは、腎臓の働きが低下することで、体内に余分な水分が溜まってしまうために起こります。妊娠中は、子宮が大きくなることで下半身の血行が悪くなり、むくみやすくなることもありますが、腎臓の働きが低下していることも考えられます。
尿量の変化
尿量不足: 単純に水分不足が原因の場合もありますが、腎臓の働きが低下していることも考えられます。
夜間尿: 昼間に十分な量の尿が出ていないことが原因で、夜間に尿意を感じやすくなります。
頻尿: 一回の尿量が少なく、頻繁にトイレに行きたくなる症状です。漢方薬で改善する場合もありますが、それは昼間に十分な量の尿が出ているためです。
妊娠中の腎臓の健康のために
妊娠中に腎臓の健康を保つためには、以下の点に注意することが大切です。
バランスの取れた食事: たんぱく質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取しましょう。
水分補給: こまめに水分を補給し、脱水を防ぎましょう。
適度な運動: 医師に相談の上、無理のない範囲で運動を行いましょう。
定期的な検診: 妊娠中の定期的な検診で、腎臓の状態を診てもらいましょう。
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