【バツの日こそチャンスの日】
前日の起床時 と 本日の起床時
で落ちていたら前日より
体重が少なくなっていたら○
上がっていたら✖️
ダイエットですから
下がっていなかったら
当然落ち込みますが
でも
『❌の日はお宝だよ
落ち込んでいる暇はないよ
むしろ喜んで！！』
と説明してます。
ダイエットをする理由の一つに
『なぜ痩せないのか、なぜ太るのか？
理由を追求する』
事があります。
実は❌みたいな日が沢山
あったからですよね。
そんな日が無意識にあったから
日常的にあったから太って
いるわけですよね。
きっと微妙な違いなんだと思います。
○ お昼の量
○ お昼の時間
○ 食べるスピード
○ 食べる順番
○ 食べる物の種類
○ 腹八分目立ったか？
○ 便通の有無
○ 間食の有無
○ お風呂の時間
○ 寝る時間
○ 生理の有無
などちょっとチェックしてみてください。
えっそんな事で・・・・
というものがあるかもしれませんよ