ダイエット相談をして気づいた事ですが
『これ 食べ始めたらまずいな〜』
という食べ物があります。
それが 『おせんべい』
グラフの欄に増えてきたら
『ダイエットが緩んできたなあ〜』
と感じてしまいます。
甘いお菓子やケーキが肥満の原因であることは、
誰もが理解していますね。
スイーツ類に大量に使われる砂糖は、
吸収の早い悪玉糖質の代表です。
それなら、甘くないせんべいならいいだろう、
と勘違いしがちなんですね。
お煎餅は『和』なのでなんとなくOK！！
と思ってしまいがちですが
せんべいの原料は米。 立派な糖質です。
さらにおいしいせんべいは、手が止まらなくなりますね。
一枚だけ・・・って実際には少ないと思います。
まず１週間 振り返ってみてください
多くなったらな〜 と思ったらもう一度
気を取り直していきましょう！！
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