【ダイエットちょっとしたコツ １週間の揚げ物断ち】
僕 『痩せたい・痩せたいといっているのに唐揚げ多いですね』
Aさん 『どうしても好きなんです。あと何かの本にタンパク質なら
いくらとってもいいと書いてあって・・・』
僕 『色々な知識がごっちゃに多分なってますね。
唐揚げも冷静に考えれば糖質が入ってますよ 1個で3.6g
あと、脂質が以上に多いのでやはり太る元に』
Aさん 『そうですよね 食べたい欲求に対して言い訳を探し
しまうんですよね・・・・』
僕 『わかりますが、ここで断ち切らないといけませんね
この場合はきっと舌が覚えていることが本当の問題なんだと
思います。』
僕 『今までグラフを見ても量は多くないけど
コンスタントに揚げ物と食べてきてます。 だから、舌が
揚げ物を忘れられないのだと思います。』
Aさん 『確かにそうかもしれません。 それに揚げ物は好きな方です』
僕 『なので、まず行うことは舌のリセット １週間意識して揚げ物を
断ってみてください。 すると長年、揚げ物を食べて脂質に鈍化して
いた舌が鋭敏になってきます』
Aさん 『１週間でいいんですか？ それならできそうです。』
僕 『どうしてもお付き合いで食べなければいけない時はベリカットと清中丹
を使ってもらって 自分でコントロールできる時はまずしてみてください
きっと １週間後揚げ物と食べた時に 『こんなに脂っこかったの』と
感じるようになりますよ。
Aさん 『１週間後楽しみですね ちょっとやってみます』
参考文献 ターザン 痩せる生活