今回は5日間でなんと２キロ減の
すごい人のグラフです。😊
下のグラフを見ていただくと
一目瞭然！！
まず、朝食後→朝食後 がしっかりと落ちている
山の上がり幅がほぼ一定である
とてもキレイな状態だとわかりますね。
パパイヤは果物でなくて、当店の
一食置き換えのサプリメントです。
20時はやや遅いですが
でもその代わり寝る時間が早いです。
お風呂もしっかりと入っているとのこと
夜の体重変動も大事ということを
この方はしっかりと認識されています。
ランチの時バーンと上がってしまってます。
やはりランチは太る事がよく分かりますね。
でも増えてもいいんです。
これくらいのランチを食べると
こんなに増えるということが
わかればいいんですね。
グラフはその方の
現状を知るバロメーターですね。
ちゃんと記録して次に活かしていく
その積み重ねが安定したダイエットを
作っていきます。
今日も頑張っていきましょう。！！