【30代 学校の先生 82.45kg → 76.9kg 給食の食べ方を気をつけました。】
https://www.youtube.com/watch?v=qMAV4aJ_3G8
ダイエット30代の男性 １ヶ月で 5キロ近く痩せてます。
とてもいいペースですね。
ぜひぜひ動画を見てください。
さて、学校の先生のネックは
給食
特に小学校の場合は
残さず、早く食べなくていけない
から・・・
グラフと睨めっこしながらですが
とにかくご飯の量を気をつけられた
とのことです。
逆にパンの時はチャンス
栄養のバランスは整ってますから
給食のパン食はチャンスなんでしょうね。
あともうひとつ気をつけていること・・・
それは動画を見てください。