ご自宅で何かを食べる時
冷蔵庫を開けるクセが
ついている人も多いのでは
ないでしょうか？
昔に比べればコンビニで
カンタンに調達できるようには
なりましたが、でもまず
家にあるものを食べる
ことでしょう。
ある方は冷蔵庫の中身を
みるとその人が太って
いるかどうか
わかるといいます。
冷蔵庫の中にヘルシーな食材
しか入っていなかったら、
その中から選んで食べる。
つまり、ダイエットをはじめようと思った
ら、まず【買い物の内容を変えること】、
これが重要になります。
もっと言うとスーパーで
見て回る順番や、売り場
商品ごとチェンジする。
実は２０kg痩せた
ダイエット母さん
にーよん さんが
実際にしていた方法です。
いつもだったら自然に
チェックしている
スナック菓子、アイス
パンなどは要注意
ぽっちゃりされている方は
そこをパトロールせずには
いられません。
新商品が出てたりすると
ついついチェック
そこが癖になっているんですよね。
まず買い物から変革をしていき
ましょう。