【酸性体質はやせにくい！！】
酸性体質痩せづらいかどうかチェックしてみましょう！
1.毎日の三食が不規則
2.外食が多い
3.おやつや夜食をよく食べる
4.好き嫌いが激しい
5.食べながら仕事をしたり、テレビを観たりする
6.砂糖が入ったジュースをよく飲む
7.コーヒーや紅茶を飲む時はクリーマーを必ず入れる
8.お酒が好きでよく飲む
9.よくスナック菓子を食べてストレスを軽減する
10.食べる速度が速い
11.良く友達と食べ歩きをする
12.頻繁に睡眠不足である
13.あまり運動はしない
14.歩くのが嫌い
15.家にいる時はゴロゴロしている
16.外出時はよく車を運転する
17.よく肩がこる
18.便秘しやすい
19.タバコを吸う
20.家族に肥満体質の人がいる
21.カッとなりやすい
22.人間関係があまり良くない
「はい」と答えた項目がいくつか数えてみて下さい。
3個以下：これまでの生活で何ら問題はありません。
4-8個：酸性体質軽度
体重が戻りやすい体質です。
生活スタイルを変える必要があります。
9-15個：酸性体質中度
すぐに体重が戻りやすいので、要注意です。
16個以上：酸性体質重度！
生活スタイルを改善しないと
太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。
また、循環器系疾患にかかりやすくなります。
酸性体質の人は
脂肪が燃えにくい状態になってますので
本当にやせにくいです
できるだけ5個以下を目指しましょう。