停滞期って、すっごくネガティブな
イメージがありますが
本質わかってると
実はバンザ～イなんです。
停滞期こそうまく、ダイエットが行ってますよ～って証拠です。
停滞期は
脳が栄養不足なのかな〜
と勘違いしている状態です。
ダイエットがうまく行ってる時
だからこそ
こうやって脳が
考える時間ができる余裕も、できる
つまり無理せず、体が
確認してる証拠なんです。
余裕があるから、確認時間もとれます。
体にとって
脂肪って、貯金
その貯金を減らして
いくのがダイエット
ただ
貯金減ってきたら、どう思う？
貯金通帳の残高が１００万円が９０万円８０万円・・・
「節約する」
そして１０万２０万ってへったら、何も使ったか確認する
それが、停滞期
脂肪が減ると体も考えます。
栄養足りてる？体だいじょうぶって
栄養不足って、【勘違いしてる】
要は、脳の勘違い
そんな時に、体重へらへんからって無理やり
食事減らしたら、どうなるか？
栄養不足ってますます思います
確認中に食事むりして減らして、
栄養が入ってこなかったら、
収支のバランスが悪いな～だいじょうぶかな？って、思う
焦って～ためないと～ってなる
結局は、ためないと～モードになってたら、リバウンドもしやすくなる
続く